Benessere psicologico
Come possiamo aiutarti
Benessere mentale in Svizzera e tra i giovani
Negli ultimi anni, la Svizzera ha affrontato un notevole aumento di problematiche legate alla salute mentale. Il crescente numero di individui che sperimentano disturbi mentali aumentano sempre di più ogni anno, per questo motivo è importante riflettere sulle possibili soluzioni per garantire il benessere mentale della popolazione .
+ 16%
Aumento del 16% nel 2021 di trattamenti psichiatrici ambulatoriali forniti in ospedale.
74%
Della popolazione svizzera sostiene che il benessere mentale sia importante quanto il benessere fisico.
48%
Della popolazione svizzera vede la salute mentale come uno dei più grandi problemi in Svizzera.
Sfide del benessere mentale giovanile
Il benessere mentale dei giovani puo’ essere minacciato da diversi fattori, tra cui l’ansia legata alle aspettative sociali e accademiche, lo stress derivante da un carico eccessivo di impegni, e la dipendenza tecnologica, in particolare da social media e videogiochi. Educare sulle strategie di gestione dell’ansia e dello stress, oltre a promuovere un uso equilibrato della tecnologia, è essenziale per preservare la salute mentale.Â
Vedi anche
Sportelli universitari dedicati all'ascolto delle sfide personali, relazionali o sociali
USI in Ascolto è un servizio gratuito dell’Università della Svizzera italiana (USI) che offre supporto individuale a studenti, docenti e personale amministrativo. Promosso dal Servizio Pari Opportunità , si concentra sull’accoglienza e sull’ascolto delle sfide personali, relazionali o sociali che i membri della comunità USI possono affrontare. Le consulenze guidano le persone nel comprendere le proprie difficoltà e nel sviluppare strategie per superarle.
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Franklin offre ai suoi studenti supporto psicologico in varie lingue attraverso il coordinatore della salute e del benessere, che facilita appuntamenti e referenze a specialisti. La consulenza universitaria è disponibile con uno psicologo clinico qualificato.
La SUPSI offre uno sportello di ascolto e supporto psicologico per la comunità , fornendo assistenza su questioni personali, relazionali e professionali legate all’ambito universitario. Questo servizio garantisce un ambiente accogliente, privo di giudizi e assolutamente riservato. .Â
Accesso alla Psicoterapia in Svizzera
Il Consiglio federale svizzero ha adottato una decisione significativa per semplificare l’accesso alla psicoterapia per coloro che affrontano problemi psichici. Questo passo avanti mira a rendere più agevole l’accesso ai servizi di psicoterapia, riducendo le difficoltà di approvvigionamento per bambini, adolescenti e adulti in situazioni di crisi.
La nuova modalità basata sulla prescrizione medica promette un accesso più rapido rispetto ai sistemi precedenti. Per ciascuna prescrizione medica sono possibili al massimo 15 sedute, coperte dalla cassa malati di base.
Documenti relativi alla salute mentale in Svizzera
Servizi online di sostegno psicologico
Young4HelpChat è un progetto attivo e di successo. La  chat di consulenza è gestita da giovani compresi tra i 15 e i 25 anni e offre sostegno gratuito e anonimo. Grazie a questa  chat anonima, Young Help Chat vuole cercare di ridurre l’imbarazzo che può sorgere mentre si parla dei propri problemi personali.
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SafeZone fornisce consulenza online gratuita e anonima sulle dipendenze per chi è direttamente coinvolto, familiari, amici, professionisti e interessati. Sviluppato in collaborazione con l’Ufficio federale della sanità pubblica e Infodrog. Il servizio di Safezone offre la possibilità di poter richiedere delle consulenze, accedere alle domande più frequenti che vengono fatte e porre domande pubblicamente.
Aepsy si impegna a offrire un supporto efficace basato sull’autentica fiducia tra gli utenti e i terapeuti. Attraverso un rigoroso processo di selezione e un avanzato algoritmo, si abbinano esperti qualificati alle specifiche esigenze degli individui per garantire un supporto rapido e mirato, sia online che in loco. Con accesso da qualsiasi luogo e in qualsiasi momento, Aepsy facilita la ricerca e la prenotazione di psicologi e psicoterapeuti svizzeri certificati, offrendo anche sessioni di persona quando necessario. La piattaforma assicura la riservatezza delle conversazioni attraverso crittografia ed è accessibile a tutti.
Guida Psicologi è un portale online dove gli utenti  possono accedere a un vasto elenco di psicologi e psicoterapeuti, catalogati e divisi per città e specializzazione.
Sostegno psicologico in presenza: ospedali, cliniche e associazioni
L’ente ospedaliero del Canton Ticino è un’azienda statale che gestisce gli ospedali pubblici, concentrando la sua missione sulla fornitura di servizi sanitari di qualità , con particolare attenzione agli aspetti psicologici. Offre consulenza specialistica per disturbi psichiatrici e/o psicologici concomitanti a disturbi somatici, interventi di urgenza per problemi psichiatrici acuti e terapie di sostegno durante l’ospedalizzazione e ambulatorialmente. Inoltre, contribuisce alla formazione di medici e personale curante in psichiatria e psicologia medica, promuovendo la ricerca nell’ambito della medicina psicosociale.
L’Organizzazione Sociopsichiatrica Cantonale  rappresenta l’ente statale del Canton Ticino che coordina tutte le strutture pubbliche per la gestione degli utenti psichiatrici.I servizi centrali dell’OSC organizzano e sovrintendono l’attività medica, di cura e di riabilitazione per pazienti psichiatrici. Tra i servizi offerti vi sono quelli dedicati ai minorenni, come servizi medico-psicologici e centri psico-educativi, mentre per gli adulti e gli anziani ci sono centri diurni, servizi psico-sociali, servizi di psichiatria e di psicologia medica, oltre alla clinica psichiatrica cantonale. L’OSC gestisce anche un centro di documentazione e di ricerca focalizzato sulla statistica psichiatrica
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Clinica Psiche vanta di numerosi professionisti della salute mentale, tra cui psichiatri e  psicoterapeuti, si dedicano alla cura dei disturbi psichici in individui di tutte le età , dalla prima infanzia alla vecchiaia. L’attenzione individuale per il singolo paziente è garantita attraverso la formazione di micro-équipe specializzate.
Lo studio medico Rete operativa è un’organizzazione che offre servizi in ambito psico-sociale e medico-psicologico.
L’Associazione Mise, fondata nel 2006 come organizzazione no-profit, si propone di collegare studenti che cercano aiuto scolastico con giovani universitari o liceali disposti a offrire lezioni di recupero durante tutto l’anno. L’obiettivo principale di questi corsi è rafforzare le competenze acquisite durante l’anno, introdurre nuovi concetti e fornire strategie di studio, offrendo al contempo l’opportunità di fare nuove amicizie.Â
L’associazione TI Rispetto ha come obiettivo principale diffondere consapevolezza e la comprensione su questioni come bullismo, cyberbullismo. Inoltre si occupa di tematiche come le dipendenze tecnologiche promuovendo un approccio educativo verso i media utilizzati. La sua missione è offrire una piattaforma che fornisca informazioni, supporto e accompagnamento a chiunque ne abbia bisogno, senza limiti di età . Inoltre, l’associazione si impegna a promuovere comportamenti pro-sociali attraverso varie attività e a realizzare programmi di prevenzione e formazione.
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Mastermind è un’associazione studentesca dedita a favorire la crescita personale degli studenti, supportandoli nel miglioramento delle loro abilità e nella transizione dalla vita universitaria al mondo del lavoro, il tutto con un focus particolare sul benessere individuale.
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ACE Swiss Events è un’associazione per la comunicazione di eventi per gli studenti e altri tipi di manifestazioni.
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Cultura e salute è un’associazione nata da una collaborazione tra la Divisione Cultura della Città di Lugano e IBSA Foundation. L’associazione ha come obiettivo valorizzare le pratiche artistiche e culturali che contribuiscono al miglioramento del benessere fisico e mentale individuale e collettivo. L’iniziativa mira a creare un’interazione più stretta tra i settori culturale e sanitario per umanizzare la cura, migliorare il benessere della società e contribuire alla qualità della vita attraverso l’uso delle arti e della cultura.
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